Por isso, quero apresentar a você o método SMART. Ao ter suas metas bem definidas e alinhadas com os seus motivadores internos, não haverá espaço para dúvidas ou procrastinação. Você irá agir com mais foco e segurança, sabendo quais movimentos são necessários para a realização!

Então vamos lá.

A primeira coisa que você precisa saber, é que uma boa meta deve ser:

S – específica (specific)

M – mensurável

A – atingível

R – realizável

T – temporal 

E como colocar na prática? 

SEJA ESPECÍFICO

Contextualize em riqueza de detalhes o que você quer conquistar. 

• O que você realmente quer?
• Aonde você vai estar?
• Com quem você vai estar?
• O que você estará fazendo?
• Como estará se sentindo?

SEJA MENSURÁVEL

É preciso ter uma forma de “medir” o seu progresso em direção à meta.

• Quantas horas, dias, meses precisa para executar cada etapa?
• É necessário investir? Quanto?⠀
• Quantas pessoas estão envolvidas?

TENHA UMA META ATINGÍVEL

Uma meta não pode ser “agressiva” demais ao ponto de parecer inatingível e desmotivar você. 

• A meta é possível de ser realizada?
• Isso vai ser leve ou pesado para você?⠀
• Alguém já conquistou esse sonho antes? O que essa pessoa fez?
• Quais são as formas e meios para atingir essa meta?

TENHA UMA META RELEVANTE

Para não faltar energia no meio do caminho, essa meta precisa ser realmente importante para você. 

• O que mais motiva você a conquistar essa meta?
• Por que ela é importante?
• Qual impacto essa meta terá na sua vida?
• O que você ganha com isso?

TENHA UM PRAZO 

Todo planejamento precisa ter um prazo, uma linha do tempo. Caso contrário, as metas podem se perder na rotina e não terão uma conclusão.

• Qual o prazo para isso ser realizado?⠀
• Quando se inicia?

Tenho certeza que o método SMART vai fazer toda a diferença nos seus planejamentos e realização dos seus sonhos! 

Qual dessas você prefere se dedicar mais? Provavelmente as que trazem resultados, certo? Mas na prática, essas são as que mais procrastinamos a fazer. Justo as mais importantes! Enquanto que as distrações vão “roubando” o dia, a semana, o mês…

E então vira uma bola de neve. Porque se você não priorizar as tarefas importantes, uma hora elas acabam se tornando urgentes. E com muitas coisas urgentes, você não terá o tempo, a criatividade nem o ânimo necessários para realizar tudo aquilo que está em seu coração.⠀

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“Gosto de ler, mas não tenho tempo…”⠀

“Pensei em fazer exercícios, mas não tenho tempo…”⠀

“Quero sair com os amigos, mas não tenho tempo…”⠀

Você já repetiu isso alguma vez?

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A boa notícia é que você pode sair desse ciclo de uma forma simples: REORGANIZANDO TUDO! E o primeiro passo para isso é dividir suas tarefas em:⠀

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1. IMPORTANTES

São todas as tarefas que darão resultado a médio e longo prazo. Também, as que vão trazer mais leveza e felicidade para a sua vida! Dica: sempre as coloque como prioridade na sua agenda e no seu planejamento diário!

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2. URGENTES

São todas as tarefas que eram importantes, mas como não foram realizadas no momento certo, agora passaram a ser urgentes. Também entram aqui as demandas urgentes de outras pessoas, que não estavam no seu planejamento. Dica: resolva o quanto antes o que está pendente! Depois, aja para evitar urgências, delegando tarefas e descartando o que for possível da sua rotina.

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3. CIRCUNSTANCIAIS

São as “distrações”. Todas as ações que não darão resultado, por isso não são importantes e também não são urgentes, mas acabam roubando bastante do seu tempo e você nem percebe. Dica: Evite sempre que possível ou deixe para resolver depois das suas prioridades. 

Dividindo suas tarefas e compromissos dessa forma, é possível ter mais clareza sobre onde está o seu foco, definir o que realmente é prioridade, o que é preciso delegar e o que não precisa mais ocupar o seu tempo. Consequentemente, mais oxigênio e disposição para seu cérebro pensar mais em você!⠀

Escolha ser sua organização do tempo e não sua sobrecarga de tarefas!

Mas na verdade, ter alta performance vai muito além da quantidade. É sobre a QUALIDADE do que você faz e entrega, abrangendo suas ações, seu comprometimento e objetivos. Ou seja: é entregar o seu melhor com o maior nível de energia.

As pessoas que vivem um estado de alta performance possuem características que garantem seu sucesso em todos os aspectos da vida, afinal elas:⠀

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Realizam tarefas com motivação e propósito

Fortalecem seus recursos internos

Dão asas para suas competências e aptidões

Estão dispostas a melhorar constantemente⠀⠀

Sabem estabelecer suas prioridades⠀

Ouvem o que bate seu coração⠀

Atingir alta performance é ser a sua melhor versão, escolhendo uma vida com mais equilíbrio e contribuindo para o mundo de uma forma única e INspiradora!